Flugangst Symptome
Psychologische Symptome der Flugangst
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Übermäßiges Beschäftigen mit bevorstehenden Flügen
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Gedankenkreise und Sorgen, „Katastrophisieren“
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Fluchtreflex: Gedanken darüber, ob man den Flug vermeiden kann oder wie man sich vor eine Gefahr schützen kann;
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Drang, das Flugzeug schnell zu verlassen
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Angst- oder sogar Panikgefühle
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Panikattacken
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Angst oder Paniksteigerung bei scheinbar ungewöhnlichen Geräuschen oder Turbolenzen
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Fokussierung auf den Flug und alles was mit dem Flugzeug passiert;
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Unfähigkeit sich auf andere Dinge zu konzentrieren
Körperliche Symptome der Flugangst
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Unruhe
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Schwindel
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weiche Knie,
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Magen- und Darmbeschwerden,
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Übelkeit,
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Herzklopfen oder sogar Herzrasen,
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Kreislaufbeschwerden,
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Engegefühle im Körper,
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trockener Mund,
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Gefühle von herannahender Ohnmacht,
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Verengung der Wahrnehmung
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Sehstörungen
Flugangst loswerden - endlich ruhig und entspannt fliegen